Als langjährige Zentralsekretärin einer friedenspolitischen NGO und als Sprachlehrerin an Sekundar- und Gymnasialschulen habe ich an unzähligen Arbeitsplatztreffen, Sitzungen und Konferenzen teilgenommen. Das viele Sitzen hat meinem Körper oft nicht sehr gut getan. Hätte ich nicht schon vor über 30 Jahren das Yoga als Ausgleich entdeckt, hätte ich wohl heute chronische Schmerzen davon. Immer wieder während all diesen Sitzungen wäre ich gerne einfach einmal aufgestanden für ein paar kurze Yogaübungen, oder hätte auf dem Stuhl sitzend ein paar Yin Yoga Anwendungen durchgeführt. Ich musste deshalb warten, bis ich nach Feierabend zuhause (oder im Hotel) meine Yogamatte ausrollen konnte. In dieser Zeit entstanden die ersten Ideen für mein Arbeitsplatz- und Konferenzyoga. Ab und zu konnte ich an der Schule, an der ich im vergangenen Jahrzehnt unterrichtete, einzelne Yogaelemente im Unterricht einbauen – oder auch an Retraiten der Lehrerinnen und Lehrer eine Praxis-Stunde einbauen. Dies sties bei Schülern wie Kollegen auf ein sehr positives Echo: viele erzählten mir später, dass sie dank dieser Übungen weniger Schmerzen in Rücken und Nacken hatten und mit dem Stress besser umgehen konnten.
Als Vollzeityogaunternehmerin kann ich nun meine Idee des Arbeitsplatz- und Konferenzyoga in die Wirklichkeit umsetzen: vor einigen Jahren sattelte ich von der Sprachlehrer-Anstellung bei einer Montessorischule auf mein eigenes Yogaunternehmen um. Diesen Wechsel vollzog ich in Schritten: im ersten Jahr der Eigenständigkeit kombinierte ich Reisen für Workshops in ganz Schweden mit regelmässigem Unterricht im Faluner Yogahaus und einem örtlichen Fitnessclub. Dann machte ich mich im Winter 2017/18 auf eine sechsmonatige Studienreise rund um die Welt, auf der ich bei Yogalehrerinnen und Yogalehrern in ganz verschiedenen Kontinenten und Kulturen Neues lernte und mich inspirieren liess.
Im Sommer 2018 eröffnete ich in Arboga – dem Traumort im Herzen Schwedens, wo ich und meine Familie seit über zwanzig Jahren unsere Sommer verbracht haben – und eröffnete in einem schönen alten Haus am Arbogafluss, mitten im mittelalterlichen Stadtkern, mein erstes eigenes Yogastudio – gleichzeitig auch das erste in Arboga!
Seit dem 9. Juni 2018 gibt es die Arboga Yin Yoga Academy. Lesen Sie hier mehr darüber!
Ausgehend von dieser Plattform beschäftige ich mich nun mit folgendem:
– Yinyoga und Meditationsworkshops in der Arboga Yin Yoga Academy
– Yinyoga-Workshops an verschiedenen Orten in Schweden und Europa
– Yinyoga-Lehrerausbildungen im Yoga-Haus in Falun und Arboga Yin Yoga Academy
– Konferenz Yoga
– Yoga am Arbeitsplatz
Ich will mich aber auch weiterentwickeln und weiterbilden: im November 2018 nahm ich an der 6. Internationalen Faszienforschungskongress in Berlin teil (Faszie ist Teil unseres Bindegewebes, das im Yin Yoga sehr wichtig ist). Im letzten Frühjahr bildete ich mich bei Paul Grilley weiter – einem der herausragendsten Lehrmeister im Bereich Yin Yoga; er forscht intensiv an Knochen und Gelenken – einen vertiefenden Ausbildungsgang in Kalifornien belegen. Schon früher haben mich renommierte Yin-Yogalehrer-Trainerinnen und -Trainer auf meinem Weg begleitet: dazu gehören Magdalena Mecweld, Sarah Powers und Bernie Clark.
Meine Grundausbildung als Yogalehrerin absolvierte ich im Rahmen eines 400 Stunden umfassenden Lehrganges verteilt über mehrere Jahre am Yoga Vidya Zentrum in Bad Meinberg/Deutschland. Hier vertiefte ich mich zudem im Bereich „Yoga für Menschen mit besonderen Bedürfnissen“.
Diese Kenntnisse kommen mir nun im Bereich Yoga am Arbeitsplatz und Konferenzyoga zugute, wo es immer wieder darum geht, auf ganz besondere Bedürfnisse und Rahmenbedingungen einzugehen. So gibt es viele Übungen, die auf einem Stuhl oder am Schreibtisch gemacht werden können.
Meine Vision ist es, dass Yoga eine integriertes Element an allen Arbeitsplätzen und an allen Konferenzen und längeren Treffen wird.
Haben Sie Fragen zu mir und meinem Yoga? Bitte kontaktieren Sie mich!
